Weekoverzicht week 2019-12

Maandag 18 maart: Rust
Gewicht: 93,1kg.
 Tja, dat valt niet bepaald mee maar ik was de laatste weken de weg ook compleet kwijt op eetgebied. Vandaag begin ik weer met alles op te schrijven wat ik in mijn mond stop en hopelijk kom ik daarmee weer in een goed ritme. 2000 kcal zijn ook meer dan genoeg... Tevens is het van belang weer wat gezonder (lees meer groenten en minder vlees en koolhydraten) te gaan eten.

Het is deze week even lastig om een sportplanning te maken. Ik heb helaas minder tijd dan ik zou willen. Wat dat betreft komt het wel goed uit dat op het eind van de maand de klok weer wordt verzet zodat ik 's avonds weer een stuk kan gaan fietsen. Maar goed, het luie, logge lichaam is in ieder geval weer in gang gezet!

Dinsdag 19 maart: Kort en rustig duurloopje

Woensdag 20 maart: Rust

Donderdag 21 maart: Rust

Vrijdag 22 maart: Rust

Zaterdag 23 maart: Rust of kort en rustig duurloopje

Zondag 24 maart: Rust of kort en rustig duurloopje