Weekoverzicht week 2018-48

Maandag 26 november: Rust
Gewicht: 89,7 kg.

Na de trailrun even 2 weken totale rust genomen en even een reset gedaan maar vanaf vandaag gaan we weer beginnen. Zowel met sporten als met het dieet hoewel het daar niet eens zo heel beroerd mee gaat! Maar ook weer niet heel erg goed. Het blijkt dat ik het toch nodig heb om de caloriën te tellen dus daar ga ik vanaf vandaag weer mee beginnen. Daarnaast gaat het sporten weer opgepakt nodig want ik heb me inmiddels (samen met enkele collega’s) ingeschreven voor de VOW MudRun in Zijtaart op 14 april 2019. Mooie voorbereiding op de Tough Ten Miles in juni.

Dinsdag 27 november: 20’ rustig duurloopje

Woensdag 28 november: Rust

Donderdag 29 november: Rust

Vrijdag 30 november: Rust

Zaterdag 1 december: 30’ rustig duurloopje

Zondag 2 december: Rust