Weekoverzicht week 2018-15

Maandag 9 april:
Gewicht: 98,9 kg.
Dat is 7 ons eraf en enerzijds ben ik daar zeker blij mee maar anderzijds valt het me eerlijk gezegd ook weer enigszins tegen. Het gaat niet zo hard als gehoopt. Op zich niet erg want tijd is normaal gesproken geen issue maar nu wilde ik wat meer afvallen voor de meivakantie zodat mijn kleren van vorig jaar goed zouden passen maar dat gaat nog een uitdaging worden hahaha.

Dinsdag 10 april: Duurloopje 25’
De spierpijn aan de achterkant van mijn bovenbenen was er nog steeds waardoor vooral het begin erg moeizaam was. Ik had het gevoel niet vooruit te komen maar de tussentijd van 6:00 na 1 km wees anders uit… Dat is voor nu gewoon te snel. Ik heb het tempo wat laten vieren naar zo’n 6:20 min/km en kwam wat beter in mijn ritme. Al naar gelang het duurloopje vorderde ging het steeds beter! De hartslag lag de hele duurloop hoog in de 140 dus dat is prima!

Gelopen tijd: 25’00”
Gelopen afstand: 4,02 km
Locatie: Leuken

Donderdag 12 april: Duurloopje 35’
Vandaag voor de eerste keer geen motivatie om te gaan trainen. Ik weet niet precies waarom maar ik had gewoon geen zin. Maar goed, dan maar zin maken ;-)
De motivatie moest dan maar uit de locatie komen. Ik koos voor De Krang omdat ik weet dat als het geregend heeft het er lekker modderig is en ik werd niet teleurgesteld zoals je kunt zien!

Het lopen zelf ging zwaar en moeilijk vandaag en waar dat precies aan ligt weet ik ook niet precies. Het kan het Griekse eten en drinken van de avond ervoor zijn, het feit dat ik niet ontbeten had of “gewoon zo’n dag” dat het niet lekker gaat. Ik heb de training wel afgemaakt zoals vooraf gepland dus het gevoel achteraf is dan ook top! Van het weekend weer een stukje erbij!

Gelopen tijd: 35’50”
Gelopen afstand: 5,55 km
Locatie: De Krang

Weekend 14/15 april:  Duurloopje 45’

Helaas is het er niet van gekomen om dit weekend te sporten. Er was weinig tijd en wellicht als de motivatie echt top was geweest dan had ik waarschijnlijk best wel ergens een gaatje kunnen vinden maar zowel de motivatie als het gaatje heb ik helaas niet kunnen vinden. Maar dat wil niet zeggen dat ik het opgeef hoor. Gewoon ff een dipje. Komt zeker goed!

Weekconclusie: Het sporten is niet gegaan zoals ik het gepland had maar de duurloopjes die ik wel gelopen heb gingen redelijk goed. Het “dieet” ging rommelig maar verder prima. Dat ik dieet tussen quotes zet is omdat ik het eigenlijk niet als een dieet zie. Ik mag verder alles eten en dat doe ik dan ook ;-)
Wel met mate en veel groenten. Fruit wil vooralsnog niet zo heel erg lukken en ik ben bang dat dat ook niet heel erg van de grond gaat komen…