Weekoverzicht week 2017-10

Maandag 6 maart:
gewicht: 91,4 kg
Tijd om weer eens wat te gaan doen... In allerlei opzichten. Ik ga me hier nu niet verder over uitweiden maar het dalletje heeft nu wel lang genoeg geduurd en door me te "verstoppen" wordt het ook niet beter. Ik zag vandaag dit plaatje en kan het er alleen maar helemaal mee eens zijn. De schouders er weer onder nondedju! The only way is up! Behalve voor mijn gewicht dan hahaha.

Vandaag gaat het me niet lukken om weer te gaan sporten maar morgen gaan we weer beginnen. Ik wil het weer rustig gaan opbouwen zonder mezelf doelen te stellen. Als ik ze niet haal werkt het alleen maar averechts dus dat is dan weinig zinvol. Laat ik eerst maar weer eens beginnen. Als het wat warmer wordt en het wat langer licht is wil ik ook weer af en toe gaan fietsen maar daar is het nu nog te koud en te donker voor ;-)
Voor doordeweeks te fietsen moet het wel tot minimaal een uur of half 8 licht blijven. Dat duurt nog ff. Temperaturen van 15+ graden ook trouwens...

Dinsdag 7 maart: Duurloopje 4 km
Vandaag na 4½ week niet gesport te hebben weer begonnen met een rustig duurloopje. Tenminste dat was de bedoeling maar het was zwaar en ik had een beetje moeite met de ademhaling. Het tempo lag (achteraf) wat aan de hoge kant. Maar dat mag de pret verder niet drukken. Onderweg werd ik aangemoedigd door Wayne en hebben we kort even gesproken.
De eerste kilometers zitten er weer op!

Alle goede bedoelingen ten spijt maar het waren deze week ook de enige kilometers :-(