Weekoverzicht week 2017-01

Zondag 8 januari: Duurloopje 5 km
Na 16 oktober voor het laatst gelopen te hebben werd het weer eens tijd. Reden van het zo lang niet sporten lag op het mentale vlak. Het was/is een roerige tijd en mijn hoofd was bij van alles maar niet bij het sporten. Toch heb ik het vandaag voor elkaar gekregen om weer een stukje te gaan rennen. Wat de conditie was en wat er mogelijk was had ik eigenlijk geen idee van. Ik ging voor minimaal een kwartier en zou onderweg wel kijken waar het schip zou stranden.

Tja, dat strandde niet ;-)
Het lopen ging naar onstandigheden eigenlijk heel erg goed. Zo goed dat ik na een minuut of 10 besloot om er een duurloopje van 5 km van te maken. dat had ik vooraf niet verwacht dat dat er in zou zitten. Het ging zelfs zo goed dat, nadat ik zag dat ik na 4 km een halve minuut boven het schema van 10 km/h zat, ik nog even gas heb gegeven en ik uiteindelijk de 5km afrondde in 29:58!

Dat doet een mens goed en hopelijk kan ik nu ook weer doortrekken. Ook met het dieet ga ik morgen weer beginnen want dat is helaas echt nodig... :-(