Weekoverzicht week 2016-38

Maandag 19 september:
Gewicht: 90,5 kg
Dat is ondanks een verjaardag afgelopen zaterdag én een bezoekje aan de Griek gisteravond toch maar weer mooi 1,2 kilo eraf! Ik denk dat ik qua eten en drinken wel weer in een goede flow zit. De afgelopen week is door omstandigheden het sporten niet helemaal gelukt zoals gepland maar dat komt wel goed. De wil en de drive is er wel!

Donderdag 22 september: 30' Duurloopje
Door omstandigheden deze week niet eerder kunnen of willen sporten (er zijn belangrijkere dingen in het leven) maar vandaag was ik er klaar voor om weer een rondje te gaan lopen. Mentaal dan toch hahaha. Ik had een rondje van zo'n 5½ kilometer uitgezocht en ik was met name de eerste kilometer ontzettend stijf maar dat trok na verloop van tijd gelukkig grotendeels weg. Het rennen ging daarna niet slecht maar ook niet bepaald vanzelf...

Onderweg wel nog wat spectaculairs meegemaakt toen vlak voor me een politieauto een met loeiende sirenes een schoffie van z'n scooter af. Dat gastje rende weg en die agent achter hem aan. Blijkbaar kon dat joch harder rennen want die agent vorderde een fiets van een voorbijganger hahaha. Ik las later dat het hem toch gelukt is hem in te rekenen.
Tja, verder valt er niet heel veel te vertellen over dit duurloopje. Ik ben in ieder geval weer geweest!

Zaterdag 24 september: Duurloopje IJzeren Man
Vanochtend al lekker vroeg met Olli gaan wandelen zodat ik daarna ook lekker op tijd in het bos was voor deze duurloop. Tegenwoordig (nu Reno in de C-jeugd speelt) moet hij wat later voetballen en heb ik weer regelmatig op zaterdagochtend tijd om in het bos te gaan rennen. Zo ook vandaag dus!
Het doel vooraf was een rondje van zo'n 45' op een ontspannen tempo. Het blijft een duurloop natuurlijk... Het was heerlijk weer vandaag. Lekker fris maar wel heel zonnig. Ideaal loopweer dus!

Hoewel de onderrug ietwat tegensputterde ging het lopen zelf eigenlijk heel goed. Het ging redelijk ontspannen en de benen deden het goed! Ook merk ik dat de conditie weer aan het verbeteren is. Wandelpauzes of neigingen daar naartoe heb ik niet gehad maar die heb ik eigenlijk al niet meer gehad sinds ik op die sportdrank loop... Bij mij werkt het dus echt. Ik zal het dan ook zeker blijven gebruiken. Wel in een vrij verdunde versie. Zo heel zoet vind ik niet lekker en is vooralsnog niet nodig! Het rondje was zelfs wat langer dan gepland en dat ging verder prima! Hopelijk gedraagy de rug zich verder en kan ik morgen nog een 10 km+ duurloopje door De Krang maken!

Zondag 245 september: 7,5 km door de Krang
Zowel mentaal als fysiek niet in orde. Eigenlijk was dit vooraf als kansloos :-(