Weekoverzicht week 2016-32

Doel van deze week: Minimaal 2x hardlopen en 1x fietsen
 De laatste werkweek voor de vakantie en ik kan even niet inschatten hoe en wanneer ik ga sporten.
Ik heb afspraken om in principe met iemand te gaan hardlopen en met iemand anders te gaan mountainbiken deze week maar dat zijn nog geen concrete afspraken.
Vandaar dat het plannen even lastig is maar dat komt wel goed.

Maandag 8 augustus:
Oeps. Vergeten te wegen vanochtend. Ook voor mij was het gewoon maandagochtend hahaha. Nou ja, dan zal ik dat morgenochtend maar doen!

Dinsdag 9 augustus: 40' rennen
Gewicht: 92,4 kg.
Vandaag er wel aan gedacht om me te wegen en ben de afgelopen 8 dagen 8 ons afgevallen. Uiteraard hoop je stiekem altijd op wat meer maar dit is verder prima. Hier ben ik zeer tevreden mee!

Waar ik ook zeer tevreden mee ben is met het duurloopje vandaag. Hoewel het ook weer niet vanzelf ging was het vandaag wel de eerste keer sinds enige tijd dat het wel redelijk lekker ging. Zo lekker zelfs dat ik nog 10 minuten langer heb gelopen dan vooraf gepland was!
Vandaag had ik in tegenstelling tot de andere keren geen water meegenomen voor onderweg en ik heb het totaal niet gemist! Wellicht dat het niet drinken onderweg er aan heeft bijgedragen dat het goed bleef gaan. De eerste proef is in ieder geval positief!
Ik heb een lekker rondje rond Leuken gelopen en dat smaakt naar meer! Wellicht vrijdag. Morgenavond wil ik gaan fietsen en donderdag kan ik niet. Maar ik zie wel.Komt goed!

Woensdag 10 augustus: 60' MTB met Harm
Vandaag zou ik voor de eerste keer met Harm gaan fietsen maar dat was helaas van zeer korte duur. Harm had na 250 meter zijn fiets al kapot (trapas) waardoor hij niet verder kon en we samen terug naar huis zijn gegaan.
Maar ja, ik had me toch omgekleed en had wel zin in een rondje dus ben ik maar alleen gegaan en een behoorlijk zwaar rondje door De Krang gefietst. Het was (mede door de regen van de afgelopen week) erg zwaar maar wel lekker. Het gemiddelde tempo lag vandaag niet zo hoog (20,6 km/h) maar toch over het algemeen wel stevig doorgefietst.
Na precies een uur was ik weer thuis. Mooi schoon dit keer ;-)