Weekoverzicht week 2016-30

Doel van deze week:
Sporten: Minimaal 60' hardlopen en 60' fietsen
Gewicht: Minimaal 0,8 kg afvallen

Maandag 28 juli:
Gewicht: 93,7 kg.
Yes!!!! Dat zijn precies 2 kilo eraf! Alle doelen van de vorige week gehaald!
De doelen van deze week zijn niet heel erg spannend maar dat komt ook omdat ik deze week samen met Reno 3 dagen naar Friesland ga en daar geen tijd heb om te sporten en van het dieet zal daar ook niet heel erg veel terecht komen ben ik bang... Maar goed, als ik er maar van geniet en het daarna maar weer oppak is dat niet erg.

Donderdag 28 juli: 30' rennen
Na 3 heerlijke dagen samen met Reno in Friesland te zijn geweest was het vandaag weer zaak om het goeie ritme weer op te pakken en dat betekent weer opletten met eten maar zeker ook weer sporten. Ik heb nog 2 daagjes vrij dus de tijd daarvoor is er zeker ook.

Het rennen vandaag ging net als afgelopen weekend moeizaam maar ik heb de 5 km vandaag wel in 1 stuk kunnen rennen. Hoewel het moeizaam ging was het toch heel fijn. Klinkt misschien raar maar hoe slecht de conditie ook is en hoe moeizaam het ook gaat, rennen blijft leuk....
Verder zijn er eigenlijk geen bijzonderheden te melden hahaha.

Vrijdag 29 juli: 60' wielrennen
Na gisteren gerend te hebben ben ik vandaag lekker een rondje wezen fietsen. Het weer was prima. Graagdje of 20 en droog. Het waaide wel behoorlijk maar daar wordt je sterk van zeggen ze hahaha.
Het fietsen ging op zich goed maar een echte hobby zal het nooit (meer) worden. Het rennen vind ik toch vele malen fijner. Maar voor zo erbij ga ik het wel blijven doen. Mits de temperatuur boven de 10-15 graden celcius ligt want ik ben wel een mooi weer fietser ;-)

Zaterdag 30 juli: 30' rennen in het bos
Vandaag was een heerlijke dag om een half uur in het bos te gaan rennen en ik had er ook echt zin in. Zo veel zelfs dat ik vooraf dacht er misschien wel een kwartiertje aan vast te plakken als het goed zou gaan. Dat was helaas allesbehalve het geval en met hangen en wurgen heb ik het half uur vol gemaakt. Dat dan nog net wel maar ik heb wel 4 keer moeten stoppen onderweg. Het probleem lag weer bij het te lage zoutgehalte en/of de lage bloeddruk. Klote mioddagloopjes ook. Met ochtendlopen heb ik hier nooit last van... Als ik morgenochtend zin heb ga ik om het goede gevoel terug te krijgen wellicht nog wel een stukje lopen maar dan moet ik me beter voelen dan nu. Pppfff

Zondag 31 juli: Rust
Bij het oplopen van de trap vanochtend gaven mijn bovenbenen aan dat ze sporten vandaag niet zo'n heel goed idee vonden dus dat heb ik dan ook maar niet gedaan.