Weekoverzicht week 2016-26

Maandag 27 juni: De schouders eronder!

De meivakantie heeft me helaas geen goed gedaan. Wel heb ik op Lanzarote nog 2 keer gerend (De eerste keer ging het goed, de tweede keer niet) en daarna niet meer gelopen. Gisteren heb ik de Bemeler Bergloop dan ook niet gelopen terwijl ik me wel ingeschreven had. Ook met eten is het mis gegaan waardoor er weer enkele kilo's bij zijn gekomen. Ik kan daar (optie 1) over treuren maar ook (optie 2) gewoon de schouders er weer onder zetten, mezelf een enorme trap onder mijn kont geven en weer gaan beginnen met sporten en bewust te eten. Optie 1 heeft geen zin dus blijft als enige optie nummer 2 over. De knop moet weer om en wel per direct!

Sporten is deze week alvast geen probleem omdat ik met Reno deze week meedoe aan de zwemvierdaagse. Daardoor blijft er deze week om te rennen niet heel veel tijd over maar dat  komt in het weekend wel. Het zullen sowieso nog geen hele lange duurlopen gaan worden...
Helaas heb ik me vanochtend vergeten te wegen maar dat doe ik dan morgenochtend wel. Komt goed! Alles komt goed...

Dinsdag 28 juni:
Gewicht: 94,2 kg.
Dat is 4 kilo erbij op ca. 8 weken maar nog altijd ruim 5 kilo minder dan toen ik in februari begon. Laten we maar van het positieve uitgaan dus dat laatste in het achterhoofd houden ;-)

Zondag 3 juli: Kort duurloopje IJzeren Man
Vandaag weer eens gerend en het ging naar omstadigheden heel goed. De benen gingen alsof ze het nog dagelijks gewend waren maar met de ademhaling had ik iets meer moeite... De hartslag lag behoorlijk hoog (kan ook niet anders door de verminderde conditie) maar toch relatief lekker gelopen!