Weekoverzicht week 2016-08

Doel van deze week: Minimaal 9 km rennen en 1 duurloopje van > 5km

Maandag 22 februari:
Gewicht: 94,5 kg.
Kijk, dat is 1,8 kilo er af deze week! De inspanningen hebben zich geloond hahaha. Het bewegen is nog steeds niet wat het wezen moet maar qua eten gaat het erg goed. Het "dieet" kost relatief weinig moeite. Ik schrijf dieet tussen quote's omdat ik het niet echt zie als een dieet. Het is gewoon een kwestie van calorieën tellen en bij 2000 stoppen. Dat is me de afgelopen week 6 keer gelukt. Alleen zaterdag niet maar dat heb ik zondag weer gecompenseerd dus dat gaat prima. Nu het sporten nog. Aan het weer ligt het niet want dat is daar prima voor!

Zondag 28 februari: 10 km in 62'
Vandaag uiteindelijk de juiste motivatie gevonden en met dit frisse maar zonnige weer de IJzeren Man in gegaan voor een duurloop. De motivatie was er dus ik wou (indien het kon) het gestelde weekdoel alsnog halen maar dat moest dan in 1 duurloop. Een op dit moment wellicht pittige uitdaging maar op zich zou het wel te doen moeten zijn. En dat was ook zo! Ik heb geprobeerd de hartslag in toom te houden en een heerlijk rondje gelopen. Als uitdaging in de uitdaging heb ik geprobeerd om geen enkele meter dubbel te lopen en ook nergens een pas te kruisen en dat is gelukt! Zo'n uitdaging geeft de geest wat afleiding als je tegen de kilometers aan het vechten bent maar daar was vandaag eigenlijk geen sprake van! Het ging welliswaar niet vanzelf maar echt zwaar was het ook niet.
Als je de juiste motivatie maar heb kun je veel...

Het belangrijkste is dat ik het weekdoel van 9 km toch nog heb gehaald en het gevoel achteraf is dan ook heerlijk maar ben wel op hahaha. Er is nog veel werk te verrichten om duurloopjes zoals vandaag al "vanzelf" te laten gaan maar dat komt allemaal wel. Ik ga nu eerst genieten van een in mijn ogen welverdiende rust én een heerlijk stuk arretjescake die Theo voor me heeft gemaakt! Qua calorieën moet het makkelijk kunnen en ik weet nu al zeker dat ik morgenvroeg lachend van de weegschaal afstap! Ik heb me overigens nog niet gewogen hoor maar het strikte regime waar ik me ook de afgelopen week aan heb gehouden móét zijn vruchten afwerpen, dat kan niet anders. Morgen weten we of dit inderdaad zo is! Als dat niet zo is ben ik morgen (en waarschijnlijk ook overmorgen) stikchagarijnig maar ga ik wel gewoon door!

Totaal van deze week: 10,07 km gerend
Doel gehaald: Op het laatste nippertje en niet zoals gepland maar uiteindelijk wel gehaald!!!