Weekoverzicht week 2015-36

Doel van deze week:
Weer aan het rennen komen. Niet meer, niet minder. Geen doelen qua afstand, snelheid, hartslag of wat zo meer maar het "simpele doel voor deze week is om weer te gaan rennen. Al is het maar 1 keer..

Vrijdag 4 september: Duurloopje van een half uur
Vandaag eindelijk maar weer de hardloopschoenen aangetrokken voor een kort duurloopje. Ik had het vooral mentaal even nodig. Hardlopen geeft altijd zo'n heerlijk gevoel en dat kon ik wel gebruiken.
Doel was een rondje van naar schatting een km of 3,5 maar dat bleek in de praktijk iets langer te zijn. Helemaal niet erg! Het rennen ging eigenlijk heel goed. Mooi constant tempo en ik had op het eind zelfs nog een versnelling in huis!
Al met al dik tevreden en het goede gevoel was er dus absoluut. Dit smaakt weer naar meer!

Zondag 6 september: Duurloopje van een half uur door het bos
Vandaag was het lekker weer en had ik zin om een lekker stukje door het bos te gaan rennen dus ben ik naar de IJzeren Man gereden voor een duurloopje van ca. een half uur. Het was heerlijk in het bos maar door een hoge hartslag ging het rennen niet bepaald vanzelf maar dat is mijn eigen schuld. Had ik maar meer moeten trainen hahaha.
Maar het was verder heerlijk om over de smalle, glooiende paadjes te lopen en af en toe korte maar stevige beklimmetjes te doen. Daar hou ik van. En dan die heerlijke geur van het dennenbos die je neus prikkelt... Heerlijk! Volgende week zeker weer!!!!!
 

Totaal van deze week: 8,95 km gerend in 00h54'04"
Doel gehaald: JA!!!!!!!!!!!!