Weekoverzicht week 2015-17

Maandag 20 april: 60' fietsen op de racefiets
Gewicht: 96,0 kg.
Het mag duidelijk zijn dat het zowel met sporten als het dieet niet goed gaat :-(

Vandaag wel voor de eerste keer sinds hele lange tijd de racefiets weer eens van stal gehaald. Het was lekker weer (20°C) dus er kon in zometrenue gekoerst worden. Ik begon tegen de wind in zodat ik op de terugweg wind mee zou hebben en ik kreeg al snel last van mijn ademhaling en mijn keel. Dat is een teken dat het te hard gaat... Het tempo was de hele tocht een beetje grilliger als bij een duurloop maar dat heb je met fietsen toch al gauw. De wind (die vandaag goed zijn best deed) doet veel en ook viaducten zijn op de fiets een stuk lastiger dan met rennen.
Het laatste viaduct deed echt pijn in de bovenbenen en een uur was ook echt voldoende deze eerste keer. De energie was bij thuiskomst ook echt op! Maar ik heb de eerste tocht er weer op zitten en die beviel goed. Dat er nog vele mogen volgen!

's Avonds op de bank bleek dat ik toch net een beetje te diep gegaan was vandaag. Ik had last van mijn keel en voelde me niet zo lekker. Toch maar net ietwat rustiger aandoen de volgende keer. Hoewel, het zal ook wel een kwestie van wennen zijn weer denk ik. komt goed!