Weekoverzicht week 2014-25

Maandag 16 juni: Rust of een uurtje uitfietsen
Gewicht: 89,4 kg.
Tja, dan kun je wel bijna 50 kilometer rennen de afgelopen week maar als je het eten niet onder controle hebt kom je dus blijkbaar toch een halve kilo bij :-(
Ik ben het op eetgebied behoorlijk kwijt op dit moment. Ik heb geen idee hoe dat kan. Ik voel me lichamelijk behoorlijk goed en ben met sporten op de goede weg. Hoe het dan toch kan dat het met eten weer zo fout gaat weet ik ook niet. Ik snap er niks van waarom die ijzeren discipline ineens weer helemaal weg is. Hopelijk kan ik het vanaf vandaag weer oppakken!

Het trainen zal deze week ook een heel gepuzzel worden. Door allerhande afspraken wordt het lastig om deze week een goeie planning te maken. Omdat ik ook niet weer hoe laat ik de komende dagen precies thuis ben van het werk is het heel lastig. Het wordt een beetje creatief zijn en gaan sporten op de momenten dat het kan. Ik zal het van dag tot dag bekijken deze week. Na het toch wel redelijk intensieve weekend wordt er vandaag in principe gerust. Heeeeeel misschien dat ik een beetje ga uitfietsen vanavond maar dat zie ik vanavond wel. Ik weet niet precies hoe laat ik thuis ben van het werk en of de rug nog wel wil meewerken...

Dinsdag 17 juni: Rust (Concert Ed Kowalczyck)
Vandaag na het werk naar huis gegaan, gegeten, gedouched en naar het concert van Ed Kowalczyk (oud zanger van "Live") gegaan. Hier, in Weert, in De Bosuil!!!! Hoe bizar is dat? 10 dagen eerder speelde hij voor 64.000 man op pinkpop en nu voor 650 man in De Bosuil of all places...

Het was aan de band verder niet te merken. Ze hadden er zin in en de energie spatte er vanaf. Letterlijk trouwens... Ik stond helemaal vooraan, in het midden van het podium en stond slechts een goeie meter van Ed af en kreeg een keer wat druppels zweet van hem over mee heen... Hmm, een handdruk was ook goed geweest hahaha.
Maar ik heb van het concert genoten maar helaas dus niet kunnen sporten.
Dat zal deze week moeilijk worden. Echt zonde want ik wou de goeie lijn van vorige week doortrekken maar dat lukt dus even niet.

Woensdag 18 juni: Rust (puppycursus)
Ook vandaag niet kunnen rennen. Om 19:00 uur (Ja precies in de wedstrijd Nederland - Australië) in Koningsbosch puppiecursus met Ollie gehad.
Rond 20:15 uur waren we weer thuis en hebben we de wedstrijd integraal alsnog helemaal gezien. Toen die afgelopen was (even na 22 uur) was het bedtijd dus wéér niet kunnen sporten.
Omdat ik al om 5:00 uur in de auto zit is 's ochtends trainen ook geen optie...

Donderdag 19 juni: Rust (Manuele therapie)
Vandaag bij de manueel  therapeut geweest.  Ik had hem eerst het resultaat van de röntgenfoto’s en daar moest hij wel een beetje mee lachen. Het was een hele lap medische tekst maar waar het op neer kwam was dat de slijtage bij mij normaal is voor een man van mijn leeftijd. 
De slijtage die ik heb komt bij zeker 80% van de mannen van mijn leeftijd voor. Waar bij mij de pijn vanaf komt is derhalve niet te zien op de röntgenfoto’s dus die oorzaak zit ergens anders.
Het bovenste gedeelte van de ruggewervel zat in ieder geval behoorlijk vast en dat heeft hij los gemaakt. Eeerst los gemasseerd en daarna gekraakt waardoor ik dus niet meer mocht sporten vandaag.
Het voelt nu, 12 uur later wat stijfjes maar dat is normaal na zo’n behandeling. Ik heb helaas ervaring genoeg op dat gebied :-(

Volgende week donderdag moet ik weer bij hem terugkomen voor nog een behandeling en dan zal ik wel weer goedgekeurd zijn!
Ik heb in ieder geval nog 3 dagen om 2 keer te kunnen rennen. Hoe ik dat precies ga invullen bekijk ik morgen wel als ik wat meer zicht op de beschikbare tijd heb.

Zondag 22 juni: 120’/20 km 3 km drama…
Zowel op vrijdag als zaterdag niet gelopen en daarom wou ik vandaag een lange duurloop doen van minimaal 2 uur. Het lichaam (de rug) schreeuwde bij het wakker worden om rust en omdat ik mentaal even in een dipje zit gaf ik daar graag aan toe...
Na de lunch ging het wel weer met de rug en besloot ik om de camelbak om te doen om alsnog de duurloop te doen!
Na nog geen kilometer voelde ik al dat dit 'm niet ging worden... De rug protesteerde, de benen wilden niet en de lunch had het voornemen om de omgekeerde weg te volgen als ik zou blijven doorlopen....
Ik ben dan ook terug gelopen naar huis en na nog geen 3 kilometer ben ik teleurgesteld de douche ingedoken. Met eten gaat het ook al niet goed. Het is zoals het is op dit moment. Hopelijk ben ik na het weekend weer uit mijn dipje en heb ik volgende week weer een goeie week.