Weekoverzicht week 2014-22

Maandag 26 mei: Rust
Gewicht: 89,1 kg
Hmm, dat is precies even veel als afgelopen dinsdag terwijl ik me deze week op afgelopen zaterdag na (toen we zijn gaan Grieken) heel goed heb gedragen en me verder netjes aan het het "dieet" heb gehouden. Ik denk dat het aan de weging van afgelopen dinsdag ligt toen ik 1,7 kilo in 1 dag was afgevallen... Misschien dat het toch eens tijd wordt voor een nieuwe weegschaal. Hoewel, afvallen doe je eigenlijk voor de spiegel en daar zie ik nu zelf ook dat het hard gaat. Het gaat echt de goeie kant op. Nu het sporten nog...

Dinsdag 27 mei: Duurloopje 45' in het bos
Het had de hele dag geregend dus wat doen we dan? Rusten? Neeeeeeeee, dan gaan we lekker rennen in het bos! ;-)
Ik ben met de auto naar de Tungelroyse Wallen gereden en heb daar een heerlijke ronde door een zeiknat bos gelopen. Er lagen her en der grote plassen waar je niet altijd omheen kunt.... Dan maar dwars er doorheen hahaha! De gemeente hield overigens goed huis in het bos. Er is veel gekapt en er waren weer veel paden aan gort gereden door de rupsvoertuigen waardoor het rennen soms behoorlijk lastig was. Het kappen zal wel nodig zijn maar ik vind het toch zonde. De natuur kan beter voor zichzelf zorgen dan de mens...
Maar goed, terug naar het rennen. Het was zwaar en ging derhalve niet vanzelf...
Na bijna 42 minuten en 6,6 km vond ik het dan ook welletjes. Ik heb ondanks dat het bos aan gort lag en het zwaar was toch ontzettend genoten van dit duurloopje door de regen. De benen zijn weer eens moe en dat gevoel heb ik lang gemist!
Morgen rust en donderdag weer lekker rennen!

Donderdag 29 mei: Duurloop 60'
Vandaag met Nicole, Reno en Olli met de auto naar de IJzeren Man gereden voor een duurloopje. De eerste helft ging met Reno samen waarin we enkele keren heeeeel even hebben moeten stoppen omdat het bij hem niet zo heel lekker ging en 1 keer omdat ik vol op mijn plaat ging...
Ik was naar een paar vissers aan het kijken en zag het afgezaagde boomstammetje niet dat nog een centimeter of 4 boven de grond uit stak en ging vol voorover. Daarna snel weer opgestaan en meteen weer verder. Niks aan over gehouden behalve wat kleine schrammetjes,
Na een kilometer of 4 vond Reno het welletjes en heb ik hem bij zijn moeder afgeleverd en ben ik zelf naar huis gerend.
Op zich ging dat heel redelijk maar zeker niet super en op het eind heb ik nog een klein beetje kunnen versnellen.
Al met al heel blij dat ik weer een 10 kilometer duurloopjhe heb gemaakt!
Waar ik niet zo blij mee ben is dat mijn vermoeidheid waar ik op het begin van het jaar zo veel last van had weer terugkomt. Misschien valt het mee en komt het door het sporten maar een goed gevoel heb ik er niet bij...
Even afkijken hoe het verder gaat. A.s. dinsdag moet ik toch naar de dokter (voor nek en rug) en als ik er dan nog last van heb zal ik het dan wel ter sprake brengen.

Zondag 1 juni: duurloopje 90'
Het was met opstaan een ongelijke strijd... Het lichaam zei nee maar de rest zei JAAAAAAAAAAAA.
Ik heb op het werk afgelopen vrijdag veiligheidsschoenen aan gehad waardoor ik wondjes op beide hakken had. PRECIES op de plek waar de rand van de schoen zat. Lastig maar met een paar pleistertjes snel verholpen. Verder had de rug er na diezelfde werkzaamheden van afgelopen vrijdag bijzonder weinig zin in vandaag en gaf aan dat het wellicht verstandiger was om vandaag niet te sporten. Met een Dyclofenac en een Iboprufen heb ik hem ervan overtuigd dat dat toch zou gaan gebeuren...
Ik wou weer eens een 15 km duurloop doen. De laatste keer dat ik dat gedaan heb stamt alweer van september 2012. Het werd weer eens tijd. Hoog tijd!!!

Vandaag de auto in Swartbroek bij de kerk neergezet voor een deze lange duurloop. Lang voor deze fase waar ik nu in zit dan... Ik had eerst 75' gepland maar dacht dat 90' ook wel moest kunnen... En dat ging ook! Ik heb heerlijk gerend maar het parcours was vrij zwaar. Bijna geheel onverhard en lange stukken graspad rond de Ellerschans wat ik twee keer gelopen heb omdat het rondje wat ik in gedachte had beduidend korter was dan gedacht. Na een plaspauze ben ik vergeten het horloge weer te starten dus er komen nog een meter of 400 bij en dan kom ik zelfs over de 16 km!!! Na een km of 12 begonnen de benen moe te worden en dat was zoooooo een fijn gevoel!!!! Dit smaakt naaar meer! De basis is er gelukkig nog! Ik denk stiekem alweer aan een 20+ km duurloop en heeeeeel voorzichtig aan de halve marathon van Eindhoven in oktober!

Van de hakken geen en van de rug weinig last gehad dus dat is een meevaller. het is nu wel even afwachten hoe de rug hierop reageert maar ik verwacht dat dat wel mee zal vallen.