Weekoverzicht week 2014-13

Maandag 24 maart: Rust
gewicht: 94,2 kg
Dat is 9 ons méér dan de vorige week. Helaas compleet verklaarbaar.
Het is gewoon een kwestie van opletten wat en hoe veel je in je mond stopt. Meer is het niet! Waarom is het dan toch zo moeilijk?
Het is een mentale kwestie maar ik zit ondanks alles toch best lekker in mijn vel, dat is het ook niet.
Pfffff, als er iemand tips heeft hoor ik het graag...
Ik hoopte deze week eens positief te beginnen maar dat is ondanks dat de vorige week positief eindigde niet gelukt. Maar goed, het is weer maandag dus een ideale dag om het weer op te pakken! Ik geef in ieder geval niet op!

Dinsdag 25 maart: Rust
Hoewel het met de vermoeidheid iets beter lijkt te gaan vandaag toch niet gelopen. Ik wa swat laat thuis en 's avonds ontbrak me de tijd.
Die tijd heb ik van de week trouwens ook niet veel. De eerstvolgende mogelijkheid zal zondag pas weer zijn.

Zondag 30 maart: Duurloop 10 km / 1 uur
Na 2 dagen heerlijk door Zuid-Limburg en de Ardennen te hebben getoerd was het vandaag eindelijk weer eens tijd om sportief bezig te zijn.
Planning vooraf was een rustig duurloopje van ca. 45'. Het was superweer! Een uitbundige zonneschijn en eenideale hardlooptemperatuur (graadje of 10).
Ik ging op zoek naar een lekker tempo en dat bleek met ca 6:00 min/km toch wel wat harder te liggen dan vooraf gepland. Ik was benieuwd hoe lang ik het vol ging houden en besloot om het tempo maar zo lang mogelijk vol te houden en te kijken waar het schip zou stranden maar dat deed het niet... Het ging makkelijker dan gedacht. Hoewel ik na ruim een half uur de vermoeidheid wel ietsjes begon te voelen besloot ik toch om de 10 km vol te maken en wel binnen het uur. Dat is voor mij in mijn huidige conditie een behoorlijke opgave maar het is wel gelukt en dat geeft zooooooooooooo'n voldaan gevoel!!!!!
Dat geeft de burger moed!!! Helemaal happy!