Weekoverzicht week 2013-47

Maandag 18 november: Manuele therapie
Gewicht: 92,1 kg
hmmmm, dat is 2 ons minder dan vorige week. Dat kan niet. Absoluut onmogelijk! Maar goed, laten we het zien als een stimulans om de draad ook op dat gebied weer op te pakken!
Vanmiddag naar de Manueel therapeut en dat is weer nodig. De pijn in de rug valt mee maar de nek is behoorlijk gevoelig.
Na het kraken kan en mag er niet gerend worden, dat gaan we morgen wel doen. Vanavond een stukje wandelen.

Dinsdag 19 november: 30' (14'-1') en DESM E4 trainen
Het rennen zat er helaas niet in. Gisteren was het de nek, nu weer de rug. Die weigerde alle medewerking :-(
Het trainen van de jeugd 's avonds ging met pijn en moeite. Hopelijk gaat het snel weer beter!

Woensdag 20 november: Rust
Afgelopen nacht een zware nacht met veel rugpijn gehad. Wat ik gisteren precies heb gedaan weet ik niet maar ik heb de rug blijkbaar heel boos gemaakt.

Donderdag 21 november: DESM E4 trainen
Ik heb wel training gegeven maar zelf alleen maar aanwijzingen gegeven. Actief meedoen was er helaas niet bij :-(