Weekoverzicht week 2013-43

Maandag 21 oktober: 60' duurloopje
Gewicht 91,6 kg.
Dat is een meevaller. Na een paar daagjes weg te zijn geweest vorige week hebben we twee Griekse etentjes gehad waardoor ik de afgelopen week niet opgelet heb qua eten en drinken. Toch een onsje eraf terwijl ik vreesde voor een pond erbij!
Vandaag pak ik het lijnen weer op. Ik ga weer alles wat ik eet en drink opschrijven en caloriën tellen. dat werkt bij mij toch het beste.
Tevens wil ik een uurtje gaan rennen vanavond. Dat moet met wat pijnstillers wel kunnen.

Niet dus!!! ik heb op het werk met 9 servers van 84 kg per stuk lopen stoeien en dat heeft mijn rug geen goed gedaan... Dom dom dom.
Daardoor mijn hardloopafspraak helaas af moeten zeggen. Wel weer ontzettend balen. ik was zo goed op de weg terug en nu zak ik weer helemaal terug. Hopelijk gaat het snel beter en kan ik weer snel gaan rennen. De zin is er wel!

Dinsdag 22 oktober: DESM E4 trainen
Met een berg pijnstillers is het gelukt om de E4 vandaag te trainen maar meer zat er ook niet in. :-(

Woensdag 23 oktober: Rust
Vandaag nog maar even rust gehouden maar ik voel wel dat het wat beter gaat. Hopelijk morgen....

Donderdag 24 oktober: DESM E4 trainen
Hetzelfde verhaal als dinsdag eigenlijk :-(
Ik word er gek van!