Weekoverzicht week 2013-32

Weer terug van vakantie maar i.v.m. de zweepslag van vorige week kan er nog niet gerend worden helaas.
Hoewel, misschien kan het wel maar het lijkt me verstandig er nog heel even mee te wachten daar de kuit vooral met traplopen nog steeds gevoelig is. Fietsen gaat gelukkig wel!
Het zal een beetje een overgangsweek worden deze week. Het lichaam weer wat laten wennen aan beweging want vanaf volgende week gaat het gas op het sporten en de rem op het eten!!!!!
Volgende week meer daar over!

Maandag 5 augustus: 90' ATB met Bob
Na 4 weken niks te hebben gedaan behalve wandelen vandaag weer een lekker stukje op de mountainbike gefietst samen met Bob.
Lekker ontspannen fietsend en volop buurtend hebben we een mooi rondje gemaakt met redelijk wat onverharde stukken erin.
Het was gezellig en het anderhalf uur vlogen werkelijk om. Bob zei het onderweg ook al: als je gezellig met z'n tweeën fietst vliegt de tijd voorbij!
Heerlijk gefietst en de rug heeft zich goed gehouden. Tijdens het fietsen wel tenminste....
De nacht opvolgend aan deze rit heb ik veel last van de rug gehad :-(

Vrijdag 9 augustus: 35 km racefiets
Laatste vakantiedag. De pijn in de rug was dermate gereduceerd dat ik de vrije tijd nuttig heb besteed met een lekker fietstochtje. Ik had wat instellingen aan mijn racefiets (stuur) gewijzigd en wilde uitproberen of de houding op de fiets daarmee verbeterd zou zijn.
Dat bleek inderdaad het geval en ik heb dan ook lekker gefietst. Op een relatief klein verzet in een relatief hoog beentempo een lekker rondje gemaakt.
Ik merk wel dat ik scheef op mijn fiets zit. Als je van bovenaf op de fiets kijkt tijdens het fietsen zie ik dat deze wat naar links hangt. Op de mountainbike heb ik dat ook en ik dacht altijd dat het aan de fiets lag maar blijkbaar ligt het daar niet aan maar lgt het aan mijn houding op de fiets. Ik heb geprobeerd dit onderweg te corrigeren maar dat gaat eigenlijk niet. Last heb ik er ogenschijnlijk niet van maar opmerkelijk is het wel. Toch eens op gaan Googelen. Misschien staat mijn ruggewervel wel uit het lood en heb ik daarom ook zo vaak last van mijn rug!

Zondag 11 augustus: 5 km duurloopje
Vandaag eindelijk het looptenue weer eens aangetrokken. Het was alweer vanaf 3 juli geleden dat ik nog gerend had.
Ik zag er dan ook behoorlijk tegenop maar die angst was ongegrond!
Het liep namelijklijk hartstikke goed naar omstandigheden!
Ik was van huis uit naar Kampershoek gerend waar Nicole en Reno zaten te vissen, daar heb ik een paar minuutjes gepauzeerd en daarna weer terug naar huis gerend via de andere kant van de Ringbaan.
Ik heb (buiten mijn overgewicht) geen fysieke ongemakken gevoeld tijdens het rennen dus dat is zeer positief.
Het was vandaag een opwarmertje voor volgende week want vanaf morgen gehts wieder los!!!!
Ik ben benieuwd naar mijn exacte gewicht. Zal wel rond de 102 liggen ben ik bang...
Morgenvroeg weet ik het wat het startpunt is.