Weekoverzicht week 2013-24

Dinsdag 11 juni:
Gewicht: 99,5 kg.

Da's meer dan 1 kilo erbij in 8 dagen... Het moge duidelijk zijn dat het niet goed gaat. Zowel met sporten als met eten niet. Dat laatste is denk ik ook mede het gevolg van dingen die op het werk spelen waar ik geen invloed op heb maar daar wil ik me hier nu verder niet over uitwijden.
Met de rug en nek gaat het redelijk maar het maakt het sporten niet bepaald gemakkelijk.

Een vriend schreef van de week: "Ik zou er knettergek van worden als ik steeds niet zou kunnen lopen". Dat doet het bij mij nog net niet maar het is wel ontzettend frustrerend allemaal. De frustratie van zowel het niet regelmatig kunnen sporten en de perikelen op het werk maken het voor mij lastig om in een goed eetpatroon te komen wat ook weer frustrerend is. Al met al zit ik niet bepaald lekker in mijn vel maar dat zal de regelmatige lezer van dit blog wel al eerder opgevallen zijn. Gelukkig zijn sport en werk maar bijzaken en zijn er belangrijkere zaken in het leven waar het gelukkig wel op rolletjes loopt!

De afgelopen week heb ik behalve fysieke ongemakken ook weinig tijd gehad om te trainen en het (te) warme weer werkte er ook niet aan mee om toch nog ergens een gaatje te vinden (dat er bijna altijd wel is...).
Toch ben ik ik ook te gedreven om de handoek te gooien. Het blijft kwakkelen maar het heilig vuur brand nog steeds!

Donderdag 13 juni: 60' Weerterheide
Vandaag heeeeeeeeeeerkijk gelopen en "revanche" genomen voor dezelfde duurloop die vorige week finaal de mist in ging!
Ik had vandaag 2 dingen anders gedaan t.o.v. vorige week. Ik heb voorafgaand aan dit duurloopje meer zout gebruikt en onderweg sportdrank meegenomen in plaats van het gebruikelijke water. Welke van de twee nu de reden was dat het dit keer wel goed ging weet ik niet zeker maar ik vermoed de sportdrank.
Het motregende en de temperatuur was een graad of 20. Ik heb een prachtige route gelopen vandaag. Vaf de Wildenberg via een smal pad richting Blaakven en vervolgens via de route van het Graaf van Hornepad terug gelopen. Veel zand dus niet de gemakkelijkste route maar dat hoeft ook niet!
Na 4 km moest ik even pauzeren omdat ik achter op een groepje ruiters liep waarvan de paarden stapvoets liepen op een smal pad en ik ze niet kon inhalen.
Na iets meer dan een uur was ik weer terug bij de auto en had ik een heerlijk voldaan gevoel!
Het tempo lag niet bepaald hoog (9 km/h) maar dat boeit niet. De ondergrond was ook vrij zwaar en als dit nou een tempo is waarin ik lekker loop vind ik het prima!

Vrijdag 14 juni: Rust

Zaterdag 15 juni: Rustig duurloopje in Budeler Bergen
Vandaag samen met Bob een rondje gelopen door de Budeler/Weerter Bergen/ Weerterheide of hoe het nu ook precies heet... Het ging af en toe flink door het losse zand maar waar mogelijk heb ik de ''smokkelroute'' genomen (verhard gedeelte direct naast het zandpad).
Het was zwaar en de hartslag lag ook behoorlijk hoog. Door het lopen in het losse zand werd ik wel nog eens extra met de neus op de feiten gedrukt. Echt lekker lopen en overgewicht gaan niet samen! Gezelligheid en lopen trouwens wel... ;-)       

Zondag 16 juni: 60' ATB
Vandaag na het vaderdagontbijt (waarbij ik schandelijk verwend ben) de mountainbike opgestapt voor een ritje van 1 uur. Nicole en Reno waren gaan vissen in Ell dus ben ik via de Moeselpeel en de Krang (lekker veel onverhard) daar even langs geweest en vervolgens via De Hakke terug naar huis gefietst.
Ik heb redelijk ontspannen gefietst maar wel doorgereden waar mogelijk. Dat ging trouwens niet overal want op plekken stond het gras tot aan de knieën...
I.v.m. het warme weer zullen er komende weken wel meer fietstrainingen op het programma staan.