Weekoverzicht week 2013-21

Maandag 20 mei: Rust
Nog steeds veel last van mijn rug en daarom weer niet kunnen sporten.
Wel een kilometer of 5 gewandeld maar dat is toch niet hetzelfde.

Dinsdag 21 mei: Rust
Gewicht: 97,7 kg.
Dat is 2,2 kilo in 1 week (8 dagen) en dat is meer afgevallen dan verwacht. Tot aan afgelopen vrijdag ging het heel goed. Toen heb ik 's avonds de teugels al een beetje laten vieren. Op zaterdag had ik mijn feestje en dan let je ook niet meer op en daarna is het lastig om weer meteen terug te schakelen. Op het werk lukt me dat dan weer wel maar het was een lang weekend waarin we ook nog zijn gaan Grieken en ik ook nog ¾ arretjescake heb opgegeten... :$
Maar goed, hij was heerlijk en ik heb er echt van genoten. Hij is bijna op...
Hopelijk lukt het me vandaag ook weer om het sporten weer op te pakken. Als de rug een beetje op gang komt gaat dat hopelijk wel lukken.
Zo niet, dan niet...
Helaas, het is niet gelukt om te sporten vandaag. Het was fusiek helaas niet mogelijk. Morgen hopelijk beter.

Donderdag 23 mei: Rust
Het gaat weer van kwaad tot erger met mijn rug en nek. Kon ik vorige week nog 5 keer sporten, Op dit moment gaat het helemaal niet meer. :-(
Ik weet niet of het komt omdat mijn Diclofenac die ik dagelijks gebruik al sinds het weekend op is of dat dat toeval is maar toch maar eens de dokter bellen straks voor een nieuw doosje. Ik gebruik liever geen pijnstillers maar als dat dat de enige mogelijkheid is om nog te kunnen sporten en mijn werk een beetje op een normale manier te kunnen doen moet het maar.
Vandaag ook de manueel therapeut nog maar eens bellen maar dat hij op dit moment veel voor mij kan beteken betwijfel ik ook ten zeerste.
Ik had hier liever een heel; positief verhaal opgeschreven maar het is helaas zoals het is momenteel. Het meest frustrerende is ook dat er al maanden geen verbetering te bespeuren is. Ja, soms gaat het even iets beter maar dat duurt nooit lang. Heel vervelend allemaal.
Daarbij ben ik ook nog eens snipverkouden, heb ik hoofdpijn en voel ik me niet lekker. Maar dat is maar tijdelijk gelukkig.

Zondag 26 mei: 5 km gewandeld
Het ging in het weekend gelukkig weer de goeie kant op en ik heb dan ook een km of 5 kunnen wandelen.
Ik merk wel dat het met de rug en nek wat beter gaat zolang ik maar blijf bewegen. Heel raar is dat eigenlijk. Na het sporten/bewegen heb ik vaak een terugslagje maar dat trekt dan doorgaan weer vrij snel weg terwijl als ik rust het met de dag erger wordt.
Tja, dan maar geen rustdagen meer en maar 7 dagen per week gaan sporten. Kan me ergere dingen voorstellen hahaha.