Weekoverzicht week 2013-14

Maandag 1 april:
Gewicht 95,6 kg.
Dat is 1½ kilo eraf! En dat ondanks een keer uit eten, 2 verjaardagen, 1 paasontbijt en een keer gourmetten!
Ik heb bij alle gelegenheden goed opgelet en heb alleen gezondigd tijdens het uit eten toen ik een chocolademouse met slagroom als toetje had. Ik heb er toen van genoten en dan is dat ook niet erg voor een keer.
Tijden het gourmeten heb ik 4 stukjes vis en 1 stukje vlees gegeten en voor de rest groenten en fruit in mijn pannetje gehad. Zo gaat het ook en het is nog lekker ook!
Verder heb ik alweer 2 keer gerend de afgelopen week, dat scheelt natuurlijk ook maar ik denk dat die invloed minder is. Eten en drinken blijft het belangrijkste wat dat betreft!

Dinsdag 2 april: Rondje Moeselpeel (7,8 km)

Okay, 300 kcal 's ochtends en 540 tijdens de lunch zijn blijkbaar niet genoeg voor een duurloopje in de namiddag... Na iets minder dan 5 km ging het licht uit en was het bikkelen geblazen. Desondanks wist ik na 7 km nog wat te versnellen maar makkelijk ging het allemaal niet. Volgende keer toch maar wat meer eten...
Verder was het zonnig maar door de harde wind voelde het een stuk kouder aan dan dat het was.

Woensdag 3 april: Rondje Moeselpeel/Krang met Bob

Vandaag samen met Bob op pad gegaan. Doel was eindelijk nog eens de 10 km grens te doorbreken wat me 25 oktober vorig jaar voor het laatst gelukt is... Het ging vrij zwaar maar het tempo lag afgezet tegen de vaak onverharde ondergrond ook ietwat aan de hoge kant soms. Toch heerlijk gelopen. Het was ook gezellig en de route was veelal onverhard. Precies zoals ik het graag heb.
Uiteindelijk zijn het zelfs 12 km geworden in plaats van de geplande 10 en als het had gemoeten had ik de 15 ook wel volgemaakt maar dat zal voor een andere keer zijn. Met kleine stapjes kom je ook verder!