12-09-2016 07:37
Maandag 12 september: Rust
Gewicht: 91,7 kg.
Dat is door een tussentijdse weging (ja ik weet dat ik dat niet moet doen) enigszins teleurstellend... Maar ach, niet piepen, het is toch maar mooi weer een kilo eraf! Ik zit zowel met eten als met sporten weer in het goeie ritme en dat moet ik...
05-09-2016 09:16
De vakantie is voorbij en het dagelijkse leven gaat vanaf vandaag weer beginnen. Dus ook het "dieet". Vanaf vandaag worden de teugels weer strak aangetrokken en ga ik het sporten weer inplannen. Ik wil uiteindelijk 1x per week gaan fietsen (zo lang het lang genoeg licht is en het warm genoeg is) en...
29-08-2016 13:30
Deze week maar weer eens serieus werk gaan maken van mijn sporten. Ik heb nog een week vakantie dus in principe tijd genoeg.
Tijd is echter nooit echt een probleem geweest. Dat ligt meer in de mentale hoek. Verder trekt de scheiding ontzettend veel energie, vooral op dat mentale vlak. Gelukkig is...
27-08-2016 14:16
Zaterdag 27 augustus: 45' IJzeren man
De hele week nog niet gesport. Deels door de warmte maar ook doordat de zin om te sporten er niet was. Het goede gevoel van de vorige week was weer helemaal weg maar vanochtend heb ik me toch weer bijeen geraapt om weer eens een stukje te gaan lopen.
In verband...
15-08-2016 11:25
Ik heb de komende 3 weken vakantie en ben van plan daar veel in te sporten. Hoe en wat kijk ik per dag omdat ik nog een keer met Bob wil gaan lopen en met Harm wil gaan mountainbiken en dan ben je ook afhankelijk van anderen hun planning maar dat komt wel goed!
Daarnaast wil ik me in het vervolg op...
08-08-2016 08:52
Doel van deze week: Minimaal 2x hardlopen en 1x fietsen
De laatste werkweek voor de vakantie en ik kan even niet inschatten hoe en wanneer ik ga sporten.
Ik heb afspraken om in principe met iemand te gaan hardlopen en met iemand anders te gaan mountainbiken deze week maar dat zijn nog geen...
01-08-2016 07:15
Doel van deze week:
Sporten: Minimaal 75' hardlopen en 75' fietsen
Maandag 1 augustus:
Gewicht: 93,2 kg.
Dat is precies een halve kilo minder dan de vorige week en gezien de 3 dagen Friesland, een etentje bij vrienden én een etentje gevolgd door een avondje wijntjes drinken op het terras valt me...
28-07-2016 10:23
Doel van deze week:
Sporten: Minimaal 60' hardlopen en 60' fietsen
Gewicht: Minimaal 0,8 kg afvallen
Maandag 28 juli:
Gewicht: 93,7 kg.
Yes!!!! Dat zijn precies 2 kilo eraf! Alle doelen van de vorige week gehaald!
De doelen van deze week zijn niet heel erg spannend maar dat komt ook omdat ik deze...
18-07-2016 07:12
Doel van deze week:
Sporten: Minimaal 1 uur wielrennen en 30' hardlopen
Gewicht: Minimaal 1½ kg afvallen
Maandag 18 juli:
Gewicht: 95,7 kg.
De afgelopen weken hebben me door omstandigheden nog niet gebracht wat ik er van gehoopt en verwacht had. Wellicht is het beter om naast doelen voor de lange...
27-06-2016 08:02
Maandag 27 juni: De schouders eronder!
De meivakantie heeft me helaas geen goed gedaan. Wel heb ik op Lanzarote nog 2 keer gerend (De eerste keer ging het goed, de tweede keer niet) en daarna niet meer gelopen. Gisteren heb ik de Bemeler Bergloop dan ook niet gelopen terwijl ik me wel ingeschreven...
