14-10-2013 09:19
Maandag 14 oktober: 60' rennen
Gewicht: 91,7
Dat is 1 ons meer dan vorige week maar dat was ingecalculeerd. Zoals gezegd ben ik de vorige week ziek geweest en heb in het afgelopen weekend veel en slecht gegeten "om aan te sterken"... ;-)
Vanaf vandaag is de focus er weer en vanavond staat na ruim 2...
12-10-2013 16:59
Maandag 7 oktober: Ziek!
Gewicht: 91,6 kg
Da's weer ruim een kilo eraf. Dat is het goede nieuws.
Het slechte nieuws is dat ik door ziekte niet heb kunnen sporten deze week. Da's al de tweede week op rij.
Maandag gaan we weer beginnen!
02-10-2013 14:59
Maandag 30 september: Rust (Kermis)
Gewicht: 92,7
Weer een kilo eraf. Hiermee is maar weer eens aangetoond dat het sporten nauwelijks invloed heeft op mijn gewicht. Het eten en drinken des te meer. De eerste 10 kilo zijn er bijna af!
Net als vorig weekend door de rug niet kunnen rennen. Uren op de...
23-09-2013 06:26
Maandag 23 september: 90' Mountainbiken
Gewicht: 93,7 kg.
Hoppa, weer 0,8 kilo er af. Dat gaat goed. Bijna 38% van de 22,3 kilo die ik wil afvallen is er al af. En dat na 6 weken al. Ik besef ook wel dat het niet zo snel blijft gaan maar het betekent wel dat ik zo rond de carnaval al zo'n beetje...
15-09-2013 18:17
Maandag 16 september: 45' uitlopen
Gewicht: 94,7 kg.
2,4 kilo liefst deze week!!! Een gedeelte daarvan is echter nog van een week eerder. Het betekent wel dat ik in 5 weken 7,6 kilo ben afgevallen. Dat is zo'n 1½ kilo per week en egenlijk is dat een beetje te veel. Het gaat eigenlijk wat te snel...
08-09-2013 14:15
Maandag 9 september: Rust (verjaardag Nicole)
Gewicht: 97.1 kg.
Dat is 8 ons minder dan de vorige week. Op zich mooi maar het valt toch wat tegen. Ik had me afgelopen vrijdag stiekem ook even gewogen en toen woog ik een halve kilo minder!
Daarna heb ik nog 3 keer getraind ook nog! Het zal...
01-09-2013 23:56
In verband met de klachten aan de linkerknie zal ik per dag kijken wat er mogelijk is om te sporten. Onderstaande planning is dan ook onder voorbehoud.
Maandag 2 september: 90’ fietsen Wandelen
Gewicht: 97,9 kg.
Kijk, dat is ondanks het niet kunnen sporten de afgelopen twee dagen toch 2 kilo eraf...
25-08-2013 23:24
Maandag 26 augustus: 's Middags 500 meter zwemmen (zwemvierdaagse) en 's avonds 90' ATB
Gewicht: 99,9 kg.
Da's weer 1 kilo eraf. Het gaat de goeie kant op.
Hoewel ik de afgelopen week iets minder streng ben geweest dan de week ervoor toen ik er bijna dag en nacht mee bezig was en dat is ook...
19-08-2013 23:48
Maandag 19 augustus: 90 ' Fietsen (ATB)
Gewicht: 100,9 kg.
Dat is 1,4 kilo eraf en dat is op zich heel mooi maar toch had ik op iets meer gehoopt en gerekend. Ervaringen uit het verleden gaven aan dat vooral de eerste week de gewichtsafname het grootst is en daardoor hoopte ik al rond de 100 kilo...
11-08-2013 12:20
Vanf hier gaat het weer beginnen. Het belangrijkste is fit worden. Dit wil ik bereiken door minder en gezonder te eten (minder vlees en koolhydraten en meer groenten, fruit en zuivelproducten). Het zal de eerste weken wennen zijn maar als ik die door ben zal het een stuk makkelijker gaan.
Verder...
