23-06-2014 09:37
Maandag 23 juni: Start zwemvierdaagse
Gewicht: 89,8 kilo
Dat is "slechts' 4 ons meer dan afgelopen maandag en dat valt me 100% mee... Ik was echt bang om weer boven de 90 uit te komen maar dat is me gelukkig vooralsnog bespaard gebleven. Hoewel, vooralsnog.... Ik wil koste wat het kost voorkomen...
15-06-2014 23:06
Maandag 16 juni: Rust of een uurtje uitfietsen
Gewicht: 89,4 kg.
Tja, dan kun je wel bijna 50 kilometer rennen de afgelopen week maar als je het eten niet onder controle hebt kom je dus blijkbaar toch een halve kilo bij :-(
Ik ben het op eetgebied behoorlijk kwijt op dit moment. Ik heb geen idee...
09-06-2014 16:37
Maandag 9 juni: 90' duurloop
Gewicht: 88,9 kg.
Dat is 7 ons MEER dan afgelopen week en helaas (of gelukkig!) geheel verklaarbaar. Ik was het deze week helemaal kwijt wat het dieet betreft. Hopelijk kan ik het nu weer oppakken.
Hmmm, vanavond sushi eten... Vanaf dinsdag dan maar weer???? ;-)
Na een...
02-06-2014 06:30
Maandag 2 juni: Rust
Gewicht: 88, 2 kg.
Ondanks een behoorlijk stevig weekend (vooral vrijdag en zaterdag) toch weer 9 ons afgevallen de afgelopen week.
De spijkerbroeken van voorheen passen me weer. Dat betekent dat ik in de taille niet veel meer ga afvallen. Net daarboven nog wel... ;-)
De rug...
25-05-2014 22:41
Maandag 26 mei: Rust
Gewicht: 89,1 kg
Hmm, dat is precies even veel als afgelopen dinsdag terwijl ik me deze week op afgelopen zaterdag na (toen we zijn gaan Grieken) heel goed heb gedragen en me verder netjes aan het het "dieet" heb gehouden. Ik denk dat het aan de weging van afgelopen dinsdag...
18-05-2014 23:08
Maandag 19 mei: Duurloopje 45'
Gewicht: 90,8 kg.
Wat een barbecue toch al niet kan doen! Gisterochtend was ik een kilo lichter... Hoewel ik me had voorgenomen om me tijdens de barbecue goed te gedragen is me dat toch niet gelukt. Allesbehalve helaas. Maar goed, het was lekker en dan vandaag maar...
11-05-2014 23:31
Maandag 12 mei: Rust
Gewicht: 90,8 kg.
Ondanks een weekend met een barbecue waarbij naast het vele eten de alcohol rijkelijk vloeide in vijf dagen toch alweer 8 ons van de "vakantiekilo" kwijt.
De afgelopen twee weken vakantie heb ik genoten van het eten en het drinken maar heb toch wel geprobeerd...
07-05-2014 07:06
Zo, weer terug van 10 daagjes genieten in de Turkse zon. En van het eten en drinken....
Woensdag 7 mei: Naar de Infictioloog in het AZM in Maastricht
Gewicht: 91,6 kg.
Dat is precies 1 hele kilo erbij op 10 dagen all inclusive... Dat valt binnen de perken en als ik het nu weer goed oppak en weer in...
07-05-2014 07:00
Zaterdag 3 mei: 2 km wandelen: 3 km rennen op blote voeten op het strand
Fysiek (rug, nek) niet 100% dus het was de bedoeling om een km of 4 over het strand te gaan wandelen. Ik kwam echter enkele hardlopers tegen en na 2 km besloot ik om het toch te proberen en ben ik langzaam beginnen te...
21-04-2014 06:58
Maandag 21 april (2e paasdag): Powerwalk 8 km
Gewicht: 90,6 kg.
Dat is weer 800 gram minder dan afgelopen dinsdag.ondanks een etentje afgelopen vrijdag.
Ik zit qua eten en drinken in een goede flow. Ik let op mijn calorien en ik let er op dat ik weinig koolhydraten eet. Ik eet 's ochtends wel een...
