08-10-2018 09:22
Maandag 8 oktober: Rust
Gewicht: 92,7 kg
Dat is slecht 1 ons minder dan de vorige week, ondanks dat ik goed heb opgelet en 3x gesport heb deze week. Ach ja, de wegingen zijn momentopnames. Vorige week viel het juist mee dus dat heft elkaar wel op.
Ik ben trouwens wel gestopt met alle...
01-10-2018 05:59
Maandag 1 oktober: Rust
Gewicht: 92,8 kg
Ondanks een avondje uit eten (sushi) en een avondje tapas thuis toch 1,1 kilo afgevallen deze week. Dat maakt 8,7 kilo totaal gewichtsverlies op 6 weken tijd wat een gemiddelde van bijna 1,5 kilo per week betekent! Zoals al eerder ergens gememoreerd, het...
24-09-2018 06:59
Maandag 24 september: Rust
Gewicht: 93,9 kg
Dat is een halve kilo minder dan vorige week. Ondanks ik me prima aan het dieet heb gehouden is er de afgelopen week door omstandigheden weinig gesport en dat moet deze week echt anders. Af en toe een weekje wat gas terugnemen is prima maar 2 van die...
17-09-2018 05:06
Maandag 17 september: Rust
Gewicht: 94,4 kg
Dat is weer 1,7 kg eraf de afgelopen week! Tja weet je, het gaat eigenlijk veel te snel… Dat komt omdat ik het dit keer anders aangepakt heb. In plaats van puur calorieën te tellen (wat ik wel nog steeds doe) probeer ik een eetpatroon te creëren...
10-09-2018 06:14
Maandag 10 september: Rust
Gewicht: 96,1 kg.
Dat is slechts 4 ons minder dan de vorige week en hoewel dat verder niet erg is valt het eerlijk gezegd wel een beetje tegen. Of daar nu een bezoekje aan de Griek afgelopen vrijdag met z’n lekkere eten en heerlijke ouzo’s of het weinige sporten van de...
03-09-2018 06:11
Maandag 3 september: Rust
Gewicht: 96,5 kg.
Dat is weer 2,1 kilo eraf in de afgelopen week. Dat maakt precies 5 kilo in 2 weken. Dat is meer dan verwacht/gehoopt en het mag duidelijk zijn dat ik daar erg blij mee ben. Het zal niet met deze grote stappen blijven gaan maar dat hoeft ook niet....
27-08-2018 05:53
Maandag 27 augustus: Rust
Gewicht: 98,6 kg
Kijk, dat is in 1 week 2,9 kilo minder!! Dat is nog eens wat je noemt een vliegende start. Het doel van vorige week was terug naar 2 cijfers voor de komma en of dat gelukt is!
Ik ben echt superblij en dit geeft alleen nog meer motivatie om er ook deze week...
20-08-2018 05:17
Maandag 20 augustus: Rust
Gewicht: 101,5 kg
Dat is in een week dat ik wel begonnen ben met sporten maar nog niet met diëten 3 ons minder. Daaruit blijkt wel hoe weinig invloed sporten daarop heeft. Ik ben ook van mening dat bij afvallen minimaal 95% bepalend is wat er in de mond gaat en dat sporten...
13-08-2018 11:15
Maandag 13 augustus: Duurloopje 15’
Gewicht: 101,8 kg
Tja, het is zoals het is. Voor nu kan ik er ook niet meer (of eigenlijk minder….) van maken dan het is. Ik ben lange tijd op zoek geweest naar een nieuw sportdoel en ik denk dat nu gevonden te hebben in de Tough 10 miles Farmers run in...
19-06-2018 13:56
Dinsdag 19 juni: Duurloopje 30’
Gewicht: 98,7 kg
Dat is 6 ons minder dan vorige week en dat lijkt misschien niet heel veel maar na 3 avonden buiten de deur eten deze week (waarvan 1 bij McDonalds) valt me dit allesbehalve tegen!
De motivatie om te gaan sporten was vanochtend niet bepaald groot maar...
